빼빼장구라고도 불리도 이 질경이는 우리가 길에서 흔히보는 잡초처럼 생명력이 아주 좋다고 합니다. 그래서 질경이를 보고 빼빼장구라고 부른다고 합니다.
이 질경이에는 칼륨, 칼슘, 식이섬유, 무기질이 들어 있으며 이파리부터 뿌리까지 아주 좋은 영양 성분들이 들어 있어서 버릴 것이 없다고 합니다. 오늘은 간단하게 질경이 효능 대표적이 5가지에 대해서 알아보았습니다.
질경이효능 5가지는 무엇일까요?
●피부미용에 좋은 효과가 있습니다.
질경이효능은 건성, 지성에 상관이 없이 모든 피부타입에 좋은 효과를 가지고 있어서 많은 여성분들이 즐기고 있습니다. 이 질경이를 드시면 현재보다 더욱 더 탄력이 있고 생기있게 만들어 줍니다. 제 동생이 질경이를 삶아서 반신욕, 족욕을 할 때 쓰는 것을 보았습니다.
●항암효과를 합니다.
질경이는 활성산소를 제거하며 발암물질이 생산되고 활성되는 것을 약 70%이상 막아주는 효과를 갖고 있습니다.
●간을 튼튼하게 합니다.
질경이 효능으로 많은 사람들이 알고 있는 것이 간에 좋은 음식이라고 알고 계시는데요. 질경이는 간에 열이 많아서 눈에 충혈될 때와 간에 열로 인해서 피부질환이 생겼을 때 좋은 음식입니다. 또한 만성 간염인 분들에게도 좋은 효과가 있습니다.
●변비를 다스립니다.
질경이에는 1백그램당 73g에 펙틴, 식이섬유가 들어 있는 우리나라 토종 허브로서 질경이를 차로 만들어 드시면 변비에 좋은 차가 됩니다. 식이섬유가 풍부한 음식 및 차를 먹게 되면 보다 나은 대변을 볼 수 있으며 그 중에서도 질경이차가 괜찮습니다. 변비에만 효과가 있는 것이 아니라 설사를 멎게 만드는 효능 역시 가지고 있습니다.
●소변을 시원하게 나오도록 합니다.
질경이는 이뇨작용을 더 활동적으로 만들어 주는 효능이 있습니다. 평소 소변을 시원하게 못 보거나 혹은 잔변감이 있는 분들이 질경이를 꾸준하게 드시면 좋습니다.